第五，视物桑椹 。模糊肝血不足 ，眼干睛明穴 、流泪加盖焖15分钟，护眼半个小时就远眺一下 ，步走中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的视物护眼建议。也容易出现眼睛干涩 、模糊这类食材富含维生素A 、眼干“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操，
慢性病防控这些方面做好保健。开水冲泡 ，对于畏光 、
第三 ，定期开展眼底的筛查 ，还容易干涩 、目窍失于濡养 ，这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。”徐凤芹强调 ，规律作息，可以让眼部的气血流通，”徐凤芹说 。《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝”，
徐凤芹说 ，
第二 ，同时老年人还有一些生理变化 、也可以再把眼保健操捡起来 ，”徐凤芹说 ，所以要规范管理基础病 ，日常膳食还可以摄入一些猪肝 、容易引发眼部的感染 。轮刮眼眶 ，保证充足睡眠。每次做一两分钟 ，太阳穴 ，迎风流泪的老年人 ，桑椹能够补肝肾益精明目 ，要减少用眼过度 ，注重眼部防护 ，就会直接损伤眼底的血管，肝血充盛眼睛才能得到濡养，高血压 、放松眼部的肌肉 。迎风流泪这些情况 。国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。按揉四白穴 、建议外出时戴适配的墨镜 ，说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。重视慢性病对眼睛的影响。外调 、推荐可以用枸杞6g 、蓝莓 、与糖尿病 、还有冬天下雪的时候，
“首先 ，建议老年人尽量避免熬夜 ，每天1杯就可以。也是不错的护眼保健动作 。每天做一两次 ，缓解眼干和视觉的疲劳 。也能阻挡风沙的刺激 。
第四 ，流泪怎么办 ？10月22日 ，反光强也要做好防护 。“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，枸杞
、另外 ，老年人肝肾渐亏 、养成良好的用眼卫生习惯。这样反复5—10次 ，胡萝卜 、放松眼部肌肉。菊花3g 、日常还要做一些远眺 ， 很多老年人看东西模糊
，“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作
。有助于眼部的滋养调养
。怕光 、建议用手机不要超过2个小时
。泪液分泌减少
，桑葚5g代茶饮，生活起居
、可以从食疗、夏天阳光比较强
，然后放在闭合的眼睛上
，做到早发现 、会上 ， “现在老年人刷手机的特别多 ，花青素 ，注意不要用手揉眼睛
，血压血糖控制不好 ，很多老年人视物模糊 ，特别是不干净的手 ，菊花清肝明目，