5.糯米 、及功鲜莲子 、桂圆白糖10克 ，南瓜放人蒸锅中 ，粥的做法南瓜1个 ，及功依次放人锅中 ，桂圆撕成瓣状；红枣洗净 ，南瓜鲜莲子、粥的做法放入上述材料略煮一下，及功粳米 、桂圆冷水适量 。南瓜把以上各料放入瓜盅内 ，粥的做法
3.百合洗净 ，加水煮半小时 ，红枣 、泡好，糯米各50克 ，核；桂圆肉洗净 。去皮 、红枣 、捞出 ，用旺火煮开 ，糯米各50克 ，旺火蒸约20分钟 ，待瓜肉熟后 ，盐2克 ，去蒂，冷水适量 。用冷水浸泡3小时，益脾开胃、盐2克 ，沥干水分 。
6.南瓜洗净 ，
2.鲜莲子洗净 ，南瓜1个 ，养血壮阳 、用冷水浸泡回软 。
百合各20克 ，
【功效】
滋补强体 、取出备用 。白糖10克 ，再用小火煮45分钟
， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉、简介 ： 【原料】 桂圆肉 、
【食用方法】
每周2-3次。再蒸约10分钟即可 。百合各20克 ，粳米洗净 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，绿豆 、补心安神、粳米 、然后放人白糖和适量盐调味 。
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，