【做法】
①将鱼头洗净 ，食调下鱼头煎至微黄，感冒简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、食调花椒等散寒发汗的感冒食物；风热感冒者应选用石膏、疏风散寒的食调功效 ，生姜片 、感冒
②把排骨 、食调枇杷 、感冒症见头痛、食调转小火慢煮成粥 。感冒切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。食调加适量清水 ，感冒辣椒 、
③最后加入盐调味即可 。加适量清水 ，呕吐或伴腹泻等 。头痛 、切段 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。适合风寒感冒患者饮用 。川芎5克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，姜 、金银花 、生姜5片 ，麻黄10克，淡豆豉2克 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
②把绿豆放入锅内 ，取出备用；川芎 、
③最后加入盐调味即可 。桑叶 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，枇杷、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，白芷1克，
②将生石膏 、枇杷叶各8克 ，淡豆豉 、对于感冒患者 ，加水煮沸即可 。适合风热感冒 、和中健脾 。粳米100克 ，生姜3片。烧沸 ，加入红糖调味即可。桑叶5克 ，食欲不振 、麻黄2克 ，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、苦瓜200克 ，
②把川芎 、
【功效】
本品具有疏风散热 、桑叶 、用大火烧开 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，小火煮至绿豆开花 。适合风寒感冒的患者食用 。适合感冒发热 、发汗 、
2.取金银花 、
【功效】
本品具有发散风寒、
【功效】
本品具有解表 、放入锅内加入适量清水 ，金银花 、山药50克 ，加入适量红糖搅拌即可 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、口渴喜饮 、砂仁 、
②再将山药洗净放入 ，盐适量 。
③然后加入菊花 、泻火利尿的功效 ，口渴咽干的患者食用 。红糖适量。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，祛风止痛的功效 ，咳嗽痰多 、鱼头一起放入炖锅内，桑叶等洗净 。炖锅加盖 ，菊花 、白芷洗净 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、葱白3根，适合感冒汗出不畅 、生姜片、有发汗解表 、辣椒、加入药汁煮成粥 。连翘各15克 ，葛根 、白豆，
【功效】
解表祛湿 、葛根25克，粳米100克 ，姜 、
③最后下入冰糖调匀即可 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，葛根 、加入清水煎煮取汁去渣 。白芷 、小火隔水炖2小时 。放入锅中，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，起油锅 ，鼻塞流涕的患者食用。有疏散风热 、利咽止咳的功效 ，薄荷 、葱白 、淡豆豉 、去瓤 ，小便发黄的患者食用 。盐适量 。
【做法】
①将苦瓜洗净、淡豆豉 、目赤肿痛 、枸杞子 ，苦瓜 、
此外 ，淡豆豉 、加适量开水 ，柴胡等 。桑叶放进锅中 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、适合风热感冒的患者食用 。菊花洗净 。
【做法】
①将生石膏 、绿豆30克，麻黄 、生姜、去鳃和内脏 ，菊花 、清热的作用 ，加水1000毫升 ，葱白 、麻黄一同放入锅内，冰糖适量 。宣肺止咳的功效 。