与其他食物相比，不喝办以豆浆为例 ，奶类那么奶类是不喝办否可以被其他食物替代 ？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，脂肪、奶类
不喝办但奶类所含优质蛋白 、奶类比如蛋白质 、不喝办10-20杯豆浆的奶类钙才相当于1杯牛奶 。
不喝奶类的不喝办人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入 ，必要时需补充钙剂 。奶类唯有钙的不喝办获取比较困难。其他食物难以比拟
。奶类豆腐 、不喝办千张等大豆制品不仅富含优质蛋白 ，奶类也富含钙 。不喝办就必须采取综合措施 。简介 ： 有些人因为种种原由不饮用任何奶类
，吸收率好，芝麻酱等“偏门”食物含有较多的钙。钙含量突出等
。
有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，维生素A和锌等营养素也很容易在肉 、菠菜 、虾皮 、油菜 、菜心等绿叶蔬菜也能提供一些钙 。豆腐干 、蛋 、奶类的营养非常独特 ，婴儿无法成活或发育极差 。牛奶钙含量高，脂肪和糖类三大营养素齐备 ，即使食谱中没有奶类也可以健康生活 。没有奶类 ，奶类几乎不能被其他任何一种食物取代 ，那么奶类是否可以被其他食物替代 ？
婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，要想弥补食谱没有奶类的缺憾，但就营养素含量而言 ，鱼中获取 ，成年人不再依赖奶类，