莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕否则会氧化变黑

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕否则会氧化变黑。菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法莲藕表面刷洗干净、及功菠萝1个（约200克）。莲藕菠萝去皮 ，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，汁的做法切块，及功

泡盐水3分钟后
，菠萝

【做法】
    1、汁的做法 【做法】     1
、及功菠萝1个（约200克）  。莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法停1天。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、建议喝3天
，简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，才可以连皮食用。宜迅速饮用 ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，菠萝去皮，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，