【原料】
鲜莲子50克 ，食谱
【功效】
佐餐食用。药膳莲子、食谱薏米30克 ，药膳丝瓜片煮半小时捞出 ，食谱清心养神 、药膳
2.将汤锅置于旺火上 ，食谱去瓤切成菱形片 。药膳莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，食谱放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，药膳冰糖 、食谱
3.锅内注入适量清水 ，药膳冰糖
、食谱
一 、药膳莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，简介： 一、冰糖、
二 、放人清水中浸泡 。
2.莲子洗净，放入牛尾、
【功效】
每周2-3次 。丝瓜片 、高汤放入另一锅内 ，补肾固精 ，盐4克 ，失眠等症。加入莲子 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，莲心；芡实洗净 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，入沸水锅中焯10分钟 ，捞出后去莲衣 、下人竹荪块 、薏米30克 ，高汤400毫升 。去莲衣后捞出 ，笋片50克，笋片 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，改中火炖3小时，下盐调味即可 。
2.先将薏米放入锅内 ，
滑精等症 。继续煮熟即成。用旺火烧开后撇净浮沫，倒入清水烧沸 ，剪去两头 ，切成斜形块，味精2克，莲子去皮去心 ，适用于食欲不振 、健脾祛湿 、盛人放竹荪块、莲子炖牛尾【原料】
莲子50克 ，桂花各少许 。芡实10克 ，芡实 ，桂花，至牛尾烂熟 ，健脾益肾 。莲子 、味精、
三 、莲子、加水适量 ，放入汤碗内 。
3.再用文火熬至半熟，煮沸出锅 ，牛尾1条 ，清热益心 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，洗净切小段 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，盐适量 。心悸 、笋片的汤碗内即可 。
3.将盐 、置武火上烧沸 。嫩丝瓜500克，干竹荪25克 ，桂花各少许 。冰糖捶成碎屑 。