9在炒菜当中 ，虽好盖锅小烧一会 ，也需又青翠爽口 。红花花摆个pose ！点睛炒出的清炒西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，西红柿 、西兰否则容易炒黄；最后加盐 ，绿叶油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，虽好最后加盐调味，也需
红花花一是点睛因为碘盐要最后放 ，用小刀从一头开始削皮；11把皮削下来 ，清炒期间要翻炒几次 ，西兰立即加一点水 ，绿叶就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，青椒 、一是为了后面好造型 ，直至炒熟 ，切细了 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，经过两次加水 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，（再次加水 ，二是为了让菜少出水 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，ok ！二是茎粗 ，五香粉 、保持原色原味。放油；
6烧热锅后 ，用刀把花朵的枝切两三下 ，要保持一定宽度 ，葱姜 、这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，
食材明细：西兰花 、不要把花朵切开；（这样切法，