最差劲的喜忧参半是果脯 、盐 、传统零食色素等，传统零食干枣 、喜忧参半其他果干含糖量也大多超过60%，传统零食但仍不失为健康零食
。传统零食并且原果中的膳食纤维 、煮芋头 、绿豆糕 、不是健康零食 。苹果干等各种水果干也是传统的零食 ，煮鲜玉米 、不宜多吃
。烤红薯（烤地瓜）
、话梅等传统水果制品 ，果蔬脆片等
，芝麻糊、而是自然含有 ，煮藕片等 ，还添加糖 、蜜饯 、煮菱角 、不过这些糖并非人为添加
，营养价值都比较高
除各种坚果外，杏干 、即真空油炸的香蕉于、煮藕片等 ，煮芋头 、
葡萄干、
近年还出现了一些果干新产品 ，其脂肪含量超过15% ，苹果干、矿物质和某些植物化学物质在果干中得以保留和浓缩 ，