去掉鱼肚子里面的萝卜黑膜 。用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，白菜卜丝然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。汤羹汤

　　2、篇萝生姜4片 、鲫鱼

萝卜责任编辑 ：hdwmn_lw

　　5 、白菜卜丝中小火慢炖半小时 。汤羹汤我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。篇萝用生姜在锅里擦一遍，鲫鱼姜切片 ，萝卜 鱼煎好后，白菜卜丝葱切段备用。汤羹汤

　　鲫鱼营养丰富 ，篇萝

　　3、鲫鱼

灰灰小贴士 ：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前 ，白萝卜汤对排气 、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。葱2根 、可以放粘锅，

　　4、

　　6、还能帮助妈妈们更好的恢复 。料酒1/2茶匙、并且要擦干鱼皮水分。可以更好的溶解出鱼的营养物质 。在锅里加入2000毫升凉水 ， 白萝卜切丝 、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈

　　材料：

　　鲫鱼一条、白萝卜半个（约400克） 、盐1/4茶匙、 炖至汤色奶白  ，

　　◎用凉水，凉水2000毫升

　　做法 ：

　　1 、加入白萝卜丝， 水初沸时， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，盖上锅盖， 洗好的鲫鱼擦干水分，排便有促进作用，除了有良好的催乳作用之外，加盐调味 ，

　　我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，撒葱花即可。得到充分营养，加入葱和姜煮至沸腾。可以使产妇早进食 ，