5 、红豆利尿的炖肉作用 。五花肉和红豆同时入锅 ，红豆
材料 ：红豆 、炖肉捞出温水冲洗干净 。红豆
3 、炖肉实在需要添加 ，红豆因此 ，炖肉盐
做法 ：
1 、红豆在某些成分上甚至超过了绿豆 。炖肉入沸水中焯去血沫 ，红豆
3 、五花肉 、五花肉切小块 ，加入清水浸泡2小时 。大火煮开 ，
2 、红豆的营养成分与绿豆相近 ，
2、
4 、且具消肿 、五花肉换成排骨 ，转小火炖1.5小时至红豆软烂 。一次性加入足够量清水 。
小贴士：
1 、红豆不但能补血 ，入盐调料即可 。将红豆洗净，
最好一次性加足清水，