美国俄勒冈大学与纽约州立大学科学家的青少一项最新研究发现：周末多睡一会儿 ，在16岁至24岁的年心年轻人群中 ，
研究显示 ，理状抑郁风险也随之攀升。周末规律足量的睡眠是一种奢望 。
有望改善青少年的心理状态 。
尽管专家建议青少年每天应保证8至10小时睡眠，即周末平均睡眠减去工作日平均睡眠的差值 。现实中，受访者还反馈了情绪状况 ：若经常感到悲伤或情绪低落 ，那些在周末补觉的人 ，那么周末适当睡个懒觉，
团队分析了2021年至2023年美国国家健康与营养调查项目中该年龄段的数据。出现抑郁症状的风险比不补觉者低41%。团队表示 ，青少年普遍睡眠不足 ，或许是一种切实可行的心理保护策略 。参与者报告了自己工作日和周末的入睡与起床时间，