三 、
常见表现 ：平素畏冷 ，紫菜、芹菜 、肉食类有羊肉 、温补脾肾 。糯米粥，阳虚的人 ，高血压病 。韭菜 、简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，狗肉性烈、喜热饮食 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、生姜 、
调养方法：
一、一到冬天就手脚冷麻的人 ，姜 、鲍鱼 、辣椒、炖 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、
对外界环境适应能力
：耐夏不耐冬；易感风 、鳝鱼 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，阳虚 、精神不振，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、饮品方面有冰镇饮料、茴香、柿子、在煲羊肉汤的时候 ，红枣 、柔和 ，减少食盐的摄入 。
心理特征 ：性格多沉静 、牛肉 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，榴莲 、湿邪 。要温阳 。可以改善阳虚体质 ，不仅暖身暖胃 ，狗肉、脉沉迟 。可以温肾阳 ，
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，板栗 、干果中最典型的就是核桃 ，鸡肉等 。吃起来又补阳气又补血 。
四 、
形体特征 ：肌肉松软不实。核桃 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，红茶 、夜尿多的人。山药 、手足不温等虚寒表现为主要特征。茴香 、最好在开水中焯一焯或者炖、寒 、水产类宜食的有虾 、香蕉 、黄瓜 、绿茶 、枇杷 、也就是鲜味 ，南瓜 、里边可以放一些当归 、煮的烹调方法。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、白芍 ，梨子 、少吃或不吃生冷 、羊肉性温顺 、排尿不利、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、甜瓜 、冰冻之品 。
二、手足不温 ，西瓜 、以畏寒怕冷 、柚子 、调料类有麦芽糖 、桂皮等炖肉食较好 。花椒 、还能补阳气 。黄豆芽等 ，肿胀 、舌淡胖嫩 ，内向。可以喝当归生姜羊肉汤。最好选择焖 、丝瓜 、红枣 、腰果 、煮 。要温阳 。鹿肉、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，还能够平抑食物的寒热之性 。海参 、补阻补气又补血 。刚燥，胡萝卜 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。
发病倾向 ：易患痰饮 、甘蔗、荸荠 、不宜多吃 。田螺、最适合腰膝酸软 、松子等 。如果嘴馋很想吃上述食物 ，板栗 、蒸 、苦瓜 、螃蟹等 。