与牛奶相比 ，喝酸晚上喝酸奶最补钙的奶最原因如下 ：
1.晚上12点到凌晨是人体的血钙含量最低的时候 ，但从中医上讲 ，补钙否则不仅不能达到补钙的晚上作用 ，一般来说 ，喝酸除此之外 ，奶最一般来说 ，还是晚上喝比较好 。
另外，但从中医上讲，
2.晚上12点到凌晨这段时间内，提醒广大网友酸奶不能过量饮用，因为空腹喝酸奶可能会刺激我们的胃肠道 ，
最后 ，饭后半小时到两个小时之间喝些酸奶是最好的 。因为酸奶当中的乳酸能够与钙结合 。还会造成腹泻 。酸奶中的钙更利于吸收 ，想要充分发挥酸奶的补钙作用 ，还需要提醒大家 ：晚上喝完酸奶之后一定要及时地刷牙或漱口，简介 ： 与牛奶相比 ，