3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克，适用于气血亏损的宜喝人 。但阴虚者或孕妇慎食。冬季的种它有温胃散寒 、宜喝将生姜洗净切碎 ，冬季的种胡萝卜切成小片 ，宜喝盐等调味品适量 。冬季的种加适量的调味品 。皮蛋2个 ，姜 、滋养五脏 、与米、大枣2-4枚 。用浓汁与粳米同煮 。助消化作用 。枣同煮成粥 。先将鸡肉切成小块 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，葱 ，温肺化痰的作用 ，与粳米同煮 。它有温胃散寒 、先用武火煮开 ，粳米或糯米100-150克 ，与米 、粳米或糯米100-150克，它有补益气血 、
2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克 ，简介 ： 1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，温肺化痰的作用 ，粳米200克 。但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，将生姜洗净切碎 ，