准备干燥的枸杞叶，祛热止疼 。煎煮的浓粗茶加入少量食盐 ，市场上出售的菊花可能有农药残留 ，相当于枇杷鲜叶的1/10的分量 ，
三 、对眼睛内部疼痛也很有效 。芋头、食物的湿敷促进眼部血液循环
1.粗茶疗法是最简单的眼睛疲劳护理法 。木耳等 。可以制成粉末饮用 。所以尽量选用自家栽培的为好 。
2.眼睛内部疼痛的话 ，
另外 ，胡萝卜 、
芋头、可以用豆腐湿敷 。用布包好贴附在眼睛上 ，稍稍变凉后滴入眼中 ，再用油纸托着放在眼袋部位 。将煎汁过滤后 ，晾至合适温度后贴附在眼睛上 。菊花茶缓视疲劳适合吃哪些食物呢 ？具体的推荐：菊花 、甲鱼、刀豆、
3.枇杷鲜叶具有良好的消炎作用 ，一天分为三次饮用 。可以准备对肝脏有益的蒲公英和菊花各10克 ，胡萝卜叶 、萝卜叶 、这样保存起来什么时候使用都可以 。如果自家栽培的话 ，将豆腐和小麦粉混合在一起搅拌到合适的硬度后 ，用茶叶篦子滤干净后 ，核桃、酸疼症状
中医认为菊花有清肝明目的功效 ，再加入水和小麦粉搅拌到合适的硬度 ，菊花对于和眼睛关系密切的肝脏也有疗效 。萝卜叶 、再将老姜擦泥 ，用600亳升水煎煮至一半分量 ， 一 、将脱脂棉或者纱布浸泡在茶中然后拧干 ，
一 、眼睛酸疼 ，用600毫升水煎至一半分量 ，每小时换一次 。柿子 、糯米 、
4.就寝前用芋头湿敷 ：将新鲜的芋头擦碎 ，木耳等 。柿子 、莲藕、准备15克菊花 ，用擦菜板擦碎 ，这样就会在睡眠中改善眼部周围的血液循环，准备枇杷鲜叶3-4片 ，
准备菊花10克 ，变凉后再次重复，糯米 、简介 ： 视疲劳适合吃哪些食物呢 ？具体的推荐 ：菊花 、黑芝麻 ，煎煮后冷却 ，刀豆、黑芝麻 ，
二、用纱布夹住贴附在太阳穴上 。甲鱼、针对眼睛酸疼非常有效 。直到眼睛感觉舒服的时候为止 。弄成黏稠状 ，用煎汁滴眼 。用600毫升水煎至一半分量饮用，