韭菜去根洗净后切成小段。分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下。自制

　　食材 ：鱿鱼翅 、提神加入盐和香油翻炒出锅。解春韭菜

　　7、鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中 。分钟香油、自制

　　4 、提神炒锅加热后倒入适量食用油 。解春韭菜

　　6 、鲜鱿

分钟

　　2、自制食用油

　　做法：

　　1、提神韭菜段入锅中火快速翻炒。解春韭菜

　　3 、鲜鱿

　　8 、韭菜

　　配料 ：盐 、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。

　　5、盛出食用。