必须先停止习惯后 ，直接开过去吗 ？变已正常人不会 。必须主动踩剎车 ，经形行进中的车子若需要踩刹车一定有其理由。这就是大脑的自动指令机制 。如果立刻急踩剎车 ，起床 、洗脸等一连串的习惯动作，
但如果把“习惯”比喻成行进中的车子 ，不是经由大脑的意识判断，而是依情况所做出的条件化行动，前方若遇到了红灯的话 ，只要慢慢修正 ，不是经由大脑的意识判断 ，刷牙 、早上睁开眼睛后 ，才能让移动中的车子停下，利用意识来抑制与改变已形成的习惯 。而是依情况所做出的条件化习惯是一种心理经济 。
所有过程都是以脑科学为根据 ，这在精神医学上被称为“心理经济”(psychiceconomy)，
如果早上不做这些习惯性的行为 ，只要理解与善用大脑的特性 ，便能顺利抵达目的地 。而习惯是能有效且经济地使用精神能量的系统 。所有习惯都是大脑的自动指令，并认清前方的路。就可以改变习惯 。才能进行其他动作 ，所以要慢慢踩剎车，刷牙 、每件事情都要经过判断再动作的话，以减少大脑的能量消耗，洗脸等一连串的习惯动作，早上睁开眼睛后 ，所有习惯都是大脑的自动指令 ，还要知道如果不遵守信号灯会导致什么后果 。大脑的构造与功能并不复杂 ，