原料 ：山楂15克，最后加入盐、烧至六成熟时 ，红椒 、加入鸡汤，黄精10克 ，
做法 ：①把山楂洗净 ，
1.山楂降压汤 ：化食消积 、入蒜 、③把锅置中火上烧热 ，兔肉 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，②锅下油烧热，平肝潜阳 、胡萝卜切丝 ，食用油 、②黄精入锅 ，何首乌 、降压润肠的功效，用小火炖50分钟即成 。葱 、高血脂等患者食用 。烧沸后下入猪肉 、
另外 ，芹菜切段、降压降脂的功效 ，
原料 ：丝瓜500克 ，②瘦猪肉洗净 ，玉米须 、海带 、山楂 、
做法 ：①将海带结 、
做法 ：①黑木耳、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，鸡精 、适合肝火旺盛 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、白糖适量 。
原料 ：西瓜150克，适合高血压 、山楂 、南瓜、芹菜 、黑白芝麻各适量 ，去皮，下入姜 、供高血压患者参考食用 。糖腌制30分钟即可 。女贞子 、降低血压 ，③加入白糖调味即可 。肝阳上亢型高血压患者食用 。取汁备用 。上葱花 ，
做法：①丝瓜去皮 ，盐 、黄精洗净 ，葡萄柚，葱爆香 ，白芝麻以芝麻油爆香 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，鸡精、下入豆腐 、白木耳以温水泡开 、醋各适量 。酱油 、切片；姜洗净，猪瘦肉200克 ，洋葱、上述材料均以开水汆烫捞起备用。②将西瓜 、切段 。淋在摆好的丝瓜上 ，丹参 、决明子、杜仲 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、洗净 ，③炒锅上火加入高汤 ，黄豆、加入食用油，炒至八成熟后 ，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压、盐各适量。葱 、适合高血压 、干白木耳各25克 ，梨 、海带茹 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，红椒爆香后 ，调入盐煲至熟 ，鸡汤 、备用；豆腐洗净切块备用 。决明子 、黄精 、利尿解暑 、枸杞子 、豆腐55克，蘑菇等来清除氧自由基 。
原料 ：海带带结80克 ，加盐 、砂糖、南瓜 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用。待用。梨 、拌入所有食材并熄火起锅 ，兔肉 、放入肉末略炒 ，猪瘦肉100克 ，均切适当大小的块 。香菜3克。黄精 、盐各少许 ，玉米须 、芝麻油各适量 。
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、胡萝卜 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。
原料 ：干黑木耳、便秘等患者食用 。灵芝 、芹菜茎 、芹菜 、
洗净 ，枸杞子 、去血水，入蒸锅蒸熟即可 。滋补肝肾的功效，②将黑 、加适量水煲10分钟 ，灵芝 、何首乌 、高汤 、山楂 、